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家常炸带鱼的做法
家常炸带鱼的做法

家常炸带鱼的做法

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.08.15 01:32

家常炸带鱼的做法,带鱼的脂肪含量比一般的鱼高很多,多吃它不但能降低胆固醇,还对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等疾病大有好处。但是炸带鱼属于高脂肪食物,高脂肪难消化,容易导致肥胖。所以我们要少吃为妙!以免变成不健康的大胖子哦!开玩笑啦,不过少吃油炸食品是真的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.将带鱼放入盆中,加入姜蒜,盐,料,生抽等调料搅拌均匀腌制半小时,中途记得翻面。
  • 第二步
    2.碗中加入面粉和水调成面糊状。
  • 第三步
    3.将带鱼放入面糊中裹均匀上浆。
  • 第四步
    4.锅里放入少许油油温变热,将带鱼一块块放入锅中,煎至金黄然后翻个面。
  • 第五步
    5.将另一面也煎至金黄即可关火,装盘。

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炸带鱼的做法 炸带鱼的做法
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