孕妇吃牛肉可以补充孕期对铁和锌的需求。至于老辈人说的那些宝宝会变黑，不能说话之类的都是无科学根据的，孕妈妈不妨多吃牛肉，增强自身体质。不过有的准妈妈对牛肉的味道敏感，闻到会呕，而且牛肉性热，过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘，所以一个星期吃一次就合适了。牛肉的做法很多，今天我做的是牛肉肠粉！以前去外面喝早茶必点哦，以后在家也可以吃啦！快来制作美味的牛肉肠粉的做法吧。
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牛肉
蛋糕小吃货
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