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减肥必备糙米减肥粥
减肥必备糙米减肥粥

减肥必备糙米减肥粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:50分钟
发布时间:2017.07.30 10:25

又到了夏天到了减肥的日子,减肥呢就是要减少人体有过多的脂肪体重。糙米就是只脱壳后还保留着的一些外层组织,像皮层胡粉尘和胚芽的米,它的口感比较粗质地别紧实,做起来也比较费时费力但是他的瘦身效果特别明显所以一般减肥的话做糙米减肥粥是最好的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    干锅翻炒糙米,但不要将米炒至爆裂,当米变为黄褐色时盛起。
  • 第二步
    在锅内放水,煮开后,放入炒好的糙米,马上停火,原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。

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馋嘴勒

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糙米减肥粥 糙米减肥粥
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糙米减肥粥是一道用糙米和大米还有香米一起做出来的食物,这一款粥很清淡的,可以很好的补充蛋白质,碳水化合物,还有其他的元素,总之在早上吃绝对对身体的好处很多,关键……

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