美味的耗油生菜

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.07.25 04:59

美味可口的耗油生菜就是我们今天需要去学习的一道十分好吃的美食哟。生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；其实多吃生菜对我们的身体有很大的帮助的，再加上好闻的蚝油之后，耗油生菜的味道更加的好吃了。

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主料

• 生菜 ：400

辅料

• 蚝油 ：300
• 油 ：适量
• 淀粉 ：适量
• 葱 ：适量

具体步骤

• 第一步
  生菜择洗干净 蒜瓣拍碎切成粒 葱切成葱花
• 第二步
  生菜在开水中焯至断，捞出控水
• 第三步
  用一勺生抽 一勺耗油 一勺淀粉再加一点水和成耗油汁 锅中入油炸香蒜粒 葱花 加入耗油汁熬三分钟左右
• 第四步
  把熬好的汁倒入焯好的生菜上 搅拌均匀即可

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