清甜冰糖梨水的做法

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.07.23 02:02

冰糖梨水的做法较为简单易上手，是一道以雪梨、莲子以及百合为主要原材料熬制而成的一道滋润养生汤水。可根据个人口味爱好调节冰糖的加入量。适合清凉的秋季食用。具有味甘酸而性平的特点，具有润肺清热以及提高免疫力的功效，适合各个人群食用。

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主料

• 百合 ：30
• 莲子 ：40
• 雪梨 ：1个

辅料

• 冰糖 ：25
• 枸杞 ：40

具体步骤

• 第一步
  准备材料。
• 第二步
  百合30克洗净。
• 第三步
  莲子洗净，浸泡10分钟。
• 第四步
  把梨洗净。切成小块。
• 第五步
  砂锅放入足量水，先放入莲子。
• 第六步
  开锅转小火煮30分钟。
• 第七步
  放入冰糖、梨和百合。
• 第八步
  开锅后转小火再煮20分钟。
• 第九步
  将枸杞洗净。
• 第十步
  倒入砂锅中再煮5分钟即可。

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冰糖梨水的做法

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冰糖梨水的做法，听名字就知道是特别美味的甜点，是一道滋补养颜的美食。做好这道菜，选材就很重要；梨，要选择肉质鲜嫩，脆甜的；至于冰糖，高档一点的味道也会好上很多，……

包含食材

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