养身的山药薏米芡实粥做法

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.07.21 03:26

年纪大了就越来越注重养身了，山药薏米芡实每一样都是非常好的药材也是一种好的食材，把它们熬在一起，让三种药材的味道和功效相辅相成，做成这道山药薏米芡实粥，不过山药薏米芡实粥做法确实比较费时了，不然粥不够稠，在做之前最好是把食材都泡泡好一些。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  用料：淮山药30克，薏米30克，芡实30克，水适量
• 第二步
  薏米芡实洗净备用，山药洗净掰成小块。把所有材料放入大碗，加适量水，放入炖锅，盖上盖子，隔水炖煮一夜
• 第三步
  第二天清早，米烂粥成。

烹饪技巧

• 无

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