营养乌发粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.07.24 06:10

众所周知越是弥足珍贵的美味佳肴，尽管可能外表其貌不扬，但是口感更是让人享受不已。尽管外表不奢华，但是别样的风味让人喜爱不已，人们经过辛苦劳作然后可以带来无尽的幸福，这种感觉让人们心动不已。这种乌发粥的制作工艺也是非常简单快 捷的。

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主料

• 黑米 ：300
• 芝麻 ：100

辅料

• 枣 ：适量

具体步骤

• 第一步
  准备黑米大约大半碗，黑芝麻大约三分之一碗，红枣只要五六颗就可以了，黑米很难 煮透,所以要提前泡一个晚上，接着就用搅拌机把黑芝麻打碎
• 第二步
  把泡了一个晚上的黑米和红枣倒入锅里,加入水,水和黑米的比例是1:2.5,然后把打碎的黑芝麻一起倒入，大约用电压锅煮20-25分钟左右就可以了。

烹饪技巧

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