营养的乌发粥

准备时间:15分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.07.25 12:32

今天给大家推荐介绍的是一道营养的乌发粥哦，现代女性对于头发的乌黑越来越在意呢，学会了做这道粥以后就能保证自己的秀发亮丽了呢。不过要值得提醒的是，黑米要提前一晚上泡哦，第二天才能煮的更软糯，也更养胃~在家的时候就做一道吧~

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主料

• 黑米 ：100
• 黑芝麻 ：80

辅料

• 枣 ：20

具体步骤

• 第一步
  准备黑米大约大半碗
• 第二步
  黑芝麻大约三分之一碗
• 第三步
  红枣只要五六颗就可以了~
• 第四步
  黑米很难煮透,所以要提前泡一个晚上
• 第五步
  接着就用搅拌机把黑芝麻打碎
• 第六步
  把泡了一个晚上的黑米和红枣倒入锅里,加入水,水和黑米的比例是1:2.5,然后把打碎的黑芝麻一起倒入!
• 第七步
  大约用电压锅煮20-25分钟左右就可以了!

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乌发粥

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