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美味墨斗鱼炒木耳
美味墨斗鱼炒木耳

美味墨斗鱼炒木耳

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.19 03:54

肉质细嫩可口营养价值高的墨斗鱼当然要搭配着富含铁质的木耳烹饪啦~一道色香味俱全的家常菜肴墨斗鱼炒木耳着实圈粉无数,搭配着一杯凉凉的啤食用更是美不胜收呢。而且制作方法非常简单快捷,食材所需也是非常简单容易采购的呢。

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主料

  • 墨斗鱼 :300
  • 木耳150

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 第一步
    木耳以及干墨鱼隔天晚上浸泡好备用
  • 第二步
    待油烧滚后将木耳倒入锅中开始翻炒,木耳微熟的时候加入墨鱼继续翻炒。加入红烧汁和加入少许盐调味即可。

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汤达人

汤达人

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墨斗鱼炒木耳 墨斗鱼炒木耳
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墨斗鱼炒木耳,这道菜肴,汤汁丰富,味道清香;墨鱼富含胶原蛋白,是天然的美容佳品。鱼肉质嫩而味鮮,富含优质动物蛋白,经常吃鱼能够帮助人们益气健脾;木耳本质鲜嫩脆爽……

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