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美味的青南瓜炒木耳
美味的青南瓜炒木耳

美味的青南瓜炒木耳

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.16 02:48

青南瓜炒木耳这道美食不仅制作简单而且味道鲜美,营养丰富。所需要的食材主要为南瓜、黑木耳。南瓜口感爽滑味道鲜美,富含丰富的营养物质,长期食用有助于补充多种营养物质,搭配上美味的黑木耳经过高温的处理,美味与营养相互融合,好吃极了。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将木耳用清水泡发。
  • 第二步
    泡发后,洗净,用厨房剪刀剪去蒂。
  • 第三步
    热油锅。
  • 第四步
    放入适量的蒜头爆香。
  • 第五步
    放入木耳。
  • 第六步
    盖锅盖,大火煮滚,焖煮3分钟。
  • 第七步
    捞起,待用。
  • 第八步
    原锅下适量的粟米油。
  • 第九步
    放入洗净的南瓜。
  • 第十步
    倒入适量的清水。
  • 第十一步
    盖锅盖,大火煮滚,转文火焖煮至南瓜变软。
  • 第十二步
    揭盖,将木耳回锅。
  • 第十三步
    倒入适量的蚝油。
  • 第十四步
    炒匀,放入适量的鸡粉。
  • 第十五步
    炒匀。即可

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