好吃的蓝莓酸奶烤燕麦

准备时间:1分钟

烹饪时间:1分钟

发布时间:2017.07.12 11:22

酸奶是我们生活中经常吃的一道美食，酸奶利于消化对人体有一定的好处，今天我们教大家做一款好吃的蓝莓酸奶烤燕麦。这款美食制作过程简单，需要的食材也不是特别多，喜欢的朋友们可以在家试试哟，做给你的亲朋好友，相信大家一定会喜欢的。

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主料

• 燕麦脆 ：适量
• 酸奶 ：适量
• 蓝莓果 ：适量
• 蜂蜜 ：适量

辅料

• 薄荷叶（装饰） ：适量
• 即食燕麦片 ：适量
• 熟黑，白芝麻 ：适量
• 枸杞干 ：适量
• 橄榄油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 1.酸奶自制，牛奶+菌粉用酸奶机完成（8个小时一键完成，所以晚睡前放机器里，早上醒来就可以了）
• 第二步
  2.燕麦脆提前做好，材料燕麦片，熟黑芝麻，熟白芝麻，枸杞干（凉开水泡5洗分钟），糖粉各取适量混合，加少许橄榄油拌匀，静置15分钟不上入微波炉微烤20分钟，中间取翻一次（用烤箱更方便），烤好的燕麦脆是又香又脆的，如果粘的那是没烤好，也要注意不能烤过火。
• 第三步
  3.取酸奶一杯倒入小碗，倒入燕麦脆，撒上蓝莓鲜果，喜欢甜的可再在表面加蜂蜜。薄荷叶装饰，就可享用。
• 第四步
  4若再来几片吐司面包，算不算健康的西式早餐，亲们自想呵。 一次制作好几次的量，自制酸奶冷藏3天都算新鲜，所以过程相对来说不太费时间。

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蓝莓酸奶烤燕麦

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蓝莓酸奶烤燕麦还是非常好吃的一道菜，而且我们一定要记住在家里面做的时候可以在里面多放上很多超市买回来的纯牛奶，做出来的味道才会特别的好，一定要记住多放上很多的，……

包含食材

• 燕麦片
• 鸡蛋

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