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自制缤纷沙拉
自制缤纷沙拉

自制缤纷沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.12 05:21

一到夏天,让各位美女最为烦恼的就是减肥的问题了,今天给大家带来一道十分健康美容的食品—自制缤纷沙拉。我有段时间想要保持身材,晚饭一直吃的沙拉,味道超好,效果也立竿见影。沙拉里放了很多营养价值极高的蔬菜,除了补充人体每日必须的维生素,口感也超好。

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主料

辅料

  • 橄榄油适量
  • 红酒醋 :适量
  • 意大利综合香草 :适量
  • 盐 :适量
  • 黑胡椒 :适量
  • 多彩胡椒 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1生菜洗净后撕成小块,放入碗中,要多放一些
  • 第二步
    2番茄、黄瓜和芹菜切丁。天贝从冷冻室里取出,解冻后切小丁
  • 第三步
    3土豆去皮后切小丁,烧一锅水,沸腾后加一些盐把土豆煮熟
  • 第四步
    4捞出冷却
  • 第五步
    5油醋汁材料放入小碗里搅匀
  • 第六步
    6把所有蔬菜都撒在生菜上,再撒一些辅料
  • 第七步
    7把调好的油醋汁淋上拌匀即可

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美厨时光

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缤纷沙拉 缤纷沙拉
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