自制青瓜粒酸奶

准备时间:5分钟

烹饪时间:3分钟

发布时间:2017.07.06 09:30

青瓜富含维生素c，酸奶有益肠胃，青瓜粒酸奶，可谓是青瓜和酸奶的完美结合，更是简单清爽的餐后饮品。餐后来一杯，解渴助消化；炎热的夏日来一杯，消暑又美白。而且青瓜粒酸奶做法简单还是减肥的劲敌呢，担心肥胖的美女帅哥们都可以尝试尝试噢。

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主料

• 酸奶 ：2杯
• 青瓜 ：1根

辅料

• 果糖 ：5

具体步骤

• 
  第一步
  1.将青瓜砍头去尾切段
• 
  第二步
  2.将青瓜与酸奶放进料理杯中
• 
  第三步
  3.开始搅拌
• 
  第四步
  4.约30秒后，关闭料理机，倒杯
• 
  第五步
  5.去掉表面厚厚的泡沫层即可引用

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