特色鸡腿肉拌海带丝

准备时间:1分钟

烹饪时间:12分钟

发布时间:2017.07.03 05:25

这道特色鸡腿肉拌海带丝 这鱼的味道非常特别的菜，尤其是里面的鸡肉本身，它的肉质就非常的信任顺滑，而且鸡肉的营养价值也非常高，海带能是一种含有碘的食物，多吃海带，可以防止得大脖子病，所以营养价值也非常的高，这道菜的味道十分的清淡馨香，

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主料

• 鸡腿 ：适量

辅料

• 海带 ：适量

具体步骤

• 第一步
  准备好海带丝，泡洗干净。准备烤好的鸡腿肉。
• 第二步
  锅加水，放入海带丝。焯水煮几分钟。捞出海带丝。
• 第三步
  准备好调料汁，里面加了姜蒜末，辣椒油，酱油，鸡精，糖等。
• 第四步
  鸡腿肉撕成块。海带倒入盆里。加入鸡腿肉。加上调料汁，拌匀即可。

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鸡腿肉拌海带丝

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