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蒸粗粮素饺,就是用蒸的烹饪手法来煮饺子,保留了饺子的美味和营养。粗粮素饺,用高粱面、玉米面等五谷粗粮制成的面粉混合白面粉制作饺子皮,然后用香菇、油菜、粉丝、豆腐干、火腿肠等多种食材制作饺子馅,加入十三香、生抽等调制入味,特别鲜美好吃。粗粮含有丰富的膳食纤维,能够有效防范心血管疾病、促进肠胃蠕动改善吸收等,这道饺子美食非常营养。
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多吃粗粮对身体很有益哦!这句话是确确实实的,粗粮是平性食物,对于高血压,糖尿病,癌症都有治疗的效果哦,糖尿病人不能吃过多米饭,因为吃米饭会导致血糖升高,但粗粮却……
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