健康的蚝汁莴笋叶

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.29 04:49

大家一定都知道长发公主的故事，长发公主的妈妈是吃了什么才生下美丽的长发公主的呢？答案就是莴苣叶，莴笋叶营养丰富，富含维生素。所以我们小仙女们都要多吃莴苣叶才能越来越美哦。如果觉得单纯的莴苣叶不好吃，那就来做蚝汁莴笋叶吧。

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主料

• 莴苣叶 ：适量

辅料

• 油 ：适量
• 耗油 ：适量
• 生抽 ：适量
• 蒜 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  莴笋叶洗净,蒜头葱头切碎。
• 第二步
  热油炒香葱头和蒜粒。
• 第三步
  先倒入莴笋梗大火翻炒。
• 第四步
  加入适量的盐炒匀。
• 第五步
  加入莴笋叶翻炒。
• 第六步
  淋少量的水，淋入适量的生抽，蚝油。
• 第七步
  炒匀入味即可。
• 第八步
  上菜了!

烹饪技巧

• 1、莴笋叶炒至断生即可。

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