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营养的花生米煲排骨
营养的花生米煲排骨

营养的花生米煲排骨

准备时间:25分钟
烹饪时间:1小时30分钟
发布时间:2017.06.28 07:42

女孩子想要保养好自己的身体,不仅需要运动,还需要食物的补充和营养的跟进。一道营养的花生米煲排骨学会了,自然是有利于自己的身心健康。花生米补气血,吃了有极大的好处,而排骨更是营养价值颇高。在周末的时候煲上这样一道汤,才能更好享受时光。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1、将花生米提前泡好,排骨浸泡30分钟后焯水。
  • 第二步
    2、将浸泡好的花生米和排骨放入煮锅中,一次性加足适量的清水。
  • 第三步
    3、大火煮滚之后转小火煮45分钟后。
  • 第四步
    4、放入洗净的枸杞,然后倒入适量的植物油、鸡粉、食盐调至入味后即可关火。

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花生米煲排骨 花生米煲排骨
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花生米煲排骨放着很多花生,味道真的是特别好吃,而且大家一定要注意的就是,我总喜欢把花生用油煎一下,味道真的是吃起来特别的不错,而且我愿意多放上一些排骨最好是选择……

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