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美味可口的咸黄花鱼蒸豆腐
美味可口的咸黄花鱼蒸豆腐

美味可口的咸黄花鱼蒸豆腐

准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.06.24 09:00

咸黄花鱼蒸豆腐主要有咸黄花鱼和豆腐烹饪而成。这是一道很美味可口营养丰富又补钙的家常菜,豆腐含有丰富的钙质,却不能被人体吸收,黄花鱼肉质鲜嫩,富含丰富的维生素D,鱼中的维生素D可以提高人体中对钙的吸收率,这就有助于提高豆腐的营养价值。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    咸黄花鱼用洗水冲洗下(可去除部份咸味)
  • 第二步
    豆腐切片铺在盘里,生姜和葱头也铺在盘里
  • 第三步
    把咸黄花鱼放在豆腐上面
  • 第四步
    冷水下锅,烧开后蒸10分钟
  • 第五步
    油烧热后淋在上面
  • 第六步
    巧美味出锅

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咸黄花鱼蒸豆腐 咸黄花鱼蒸豆腐
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咸黄花鱼蒸豆腐是一款营养健康又美味的家常菜,十分的鲜美,老少皆宜。咸黄花鱼蒸豆腐的原材料主要以黄花鱼、豆腐以及香菇为主,再辅以葱姜蒜、料酒、味精以及少许盐作为调……

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