美味的微波炉烤花生米

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.06.22 10:17

花生是防癌益智养心食品的代表，相信大家都和我一样觉得油炸花生米是夏天粥的绝配，但是问题来了，油炸花生米油烟大不说，控制不好时间就焦了。所以今天我给大家推荐的是美味的微波炉烤花生米，做法健康简单不说，更是用时少非常好吃哟，所以大家快跟着我学起来吧。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  花生米洗净后，用厨房纸巾抹干水分后，装入玻璃容器中
• 第二步
  倒上玉米油拌匀，不用太多，能让每粒花生米都包裹上薄薄一层油就行
• 第三步
  放入微波炉，高火加热2-3分钟
• 第四步
  拿出来用筷子搅拌一下，再放进微波炉转1-2分钟，再拿出来搅拌搅拌，放进去再转，如此直到花生米炸熟为止
• 第五步
  炸好的花生米趁热撒上盐拌匀即可食用，凉了就更香脆了，喜欢吃甜的就放糖

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微波炉烤花生米

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