好吃的秋葵拌银耳

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.06.19 01:47

这一道好吃的秋葵拌银耳是一道非常不错的家常菜，秋葵富含人体所需的营养成分，银耳富含水分和人体所需的微量元素，拌在一起营养价值更高，口感非常好，又清爽又鲜嫩，有利于润肠通便，滋补身体，色泽搭配鲜艳，好吃又健康。喜欢的朋友可以试试哦。

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主料

• 秋葵 ：150
• 银耳 ：10

辅料

• 香油 ：适量
• 酱油 ：适量
• 白砂糖 ：适量
• 胡萝卜片 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  秋葵洗净，去蒂
• 
  第二步
  水烧开，将秋葵汆熟
• 
  第三步
  银耳事先浸泡涨发好
• 
  第四步
  水烧开，将涨发的银耳汆水
• 
  第五步
  用鲜酱油、白砂糖、香油、开水调一个汁
• 
  第六步
  淋在装好盘的秋葵、白木耳上了，切上几片胡萝卜点缀一下，即可上桌。

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秋葵拌银耳

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