营养丰富的手工美味肉松

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.06.17 01:01

手工美味肉松是一款营养价值比较高的美食，味道不错，这款美食 最大的好处就是可以吃了对身体比较好，这款美食是用瘦肉做成的一款美食，可以和其他的食品搭配起来吃。比如面包或者点心之类的，非常不错的一款营养价值比较丰富的美食，尝试一下

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主料

• 瘦肉 ：适量

辅料

• 调味料 ：适量

具体步骤

• 第一步
  腿肉洗净切成三指宽大小，放入高压锅，加入盖过肉三倍的水量，压两个小时（压久点，一会炒轻松，大火上气后，改小火） 根据水量 注意火候 不要压干了。压完后带剩下的汤倒入炒锅里，按图中用汤勺把肉压碎
• 第二步
  用炒勺一直炒 汤汁收干后 就是图中这样 炒的方法就平时炒菜那样 炒一个多钟头
• 第三步
  炒的差不多的时候可以先打一些起来 前几天可以吃，剩下炒干点 保存比较久（不能太干，会太硬）

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梅子

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手工美味肉松

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