营养美味的红糖牛奶燕麦粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.06.20 11:20

红糖牛奶燕麦粥，选用红糖、牛奶和燕麦一起熬至成粥状，是非常营养美味的滋补粥之一。红糖是指带蜜的甘蔗成品，搭配富含膳食纤维的具有降血脂、降血糖功效的燕麦片，燕麦片再吸收富含钙质的滑润的牛奶，整道粥品不仅营养丰富，还能增加饱腹感，是非常受欢迎的保健食物之一。

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主料

• 燕麦片 ：100
• 牛奶 ：150ml

辅料

• 红糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  牛奶倒入锅内，燕麦片取出，麦片倒入锅内
• 第二步
  搅拌至吸饱牛奶
• 第三步
  红糖粉取出，加入2到3勺
• 第四步
  小火边煮边搅拌，看到牛奶开始冒泡泡就可以了
• 第五步
  碗取出，锅里的麦片粥倒出

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红糖牛奶燕麦粥

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包含食材

• 牛奶
• 燕麦片

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