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营养红糖米浆
营养红糖米浆

营养红糖米浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.14 07:07

红糖米浆是一道营养非常丰富,制作方便快捷的一道养生食谱。在生活节奏越来越快的现代化社会,越来越多的人开始注意要保养自己的身体了,然后各种各样的食疗方法,吃什么好,吃什么能补充营养。而红糖米浆就是这其中的一种食物。下面就是它的详细做法了。

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主料

  • 米 :适量
  • 红糖适量

辅料

  • 水 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    米洗干净后泡水4-6小时
  • 第二步
    将花生米放入炒锅中以小火干炒,炒至有些焦黑后关火,轻吹花生米即可去花生米的外皮
  • 第三步
    将泡软的米、炒过的花生米和三杯水放入果汁机,搅细,搅得越细越好
  • 第四步
    用茶壶先烧开约3000CC的开水
  • 第五步
    将搅细的生米浆放入锅中,开中火,边搅拌,过于浓稠时加入开水,继续搅拌,再煮沸腾即可
  • 第六步
    自然放凉后也可装入宝特瓶中放入冰箱冷

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“食神”

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