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美味的橙香鸡腿排饭
美味的橙香鸡腿排饭

美味的橙香鸡腿排饭

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.13 06:53

大大的鸡腿香气诱人,带来极致的味觉享受。一口咬下去,鸡肉的鲜香在嘴里久久回味。即使是配上一碗简单的白米饭,依旧能引起你的食物。而橙子的清香假日其中,带来不一样的味觉体验。水果的香味环节了仅有的油腻。好吃又健康,一起来期待这道橙香鸡腿排饭吧。

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主料

辅料

  • 西南花 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    鸡腿洗净去
  • 第二步
    去骨后,用刀在肉厚的地方多划几刀方便入味。
  • 第三步
    去骨后,用刀在肉厚的地方多划几刀方便入味。
  • 第四步
    .腌制20分钟入味
  • 第五步
    配料准备:西红柿横刀切厚片,橙子洗净去皮,去皮时要多带一些果肉,西兰花掰成小块焯水,洋葱切丝,姜切片,辣椒
  • 第六步
    平底锅均匀涂抹一层底油,将腌制好的腿排放入锅中
  • 第七步
    腿排煎制金黄酥脆后加入洋葱、西红柿,用橙皮充分挤入汁水,橙汁是酸甜的,无须加糖,挤过汁水的橙皮也一并放入锅中,焯过水的西兰花也放入锅中,小火加盖焖至。
  • 第八步
    待汤汁收浓,摆盘

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橙香鸡腿排饭 橙香鸡腿排饭
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