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美味的椒香金针菇炒带鱼
美味的椒香金针菇炒带鱼

美味的椒香金针菇炒带鱼

准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.06.13 06:50

美味的椒香金针菇炒带鱼,带鱼富有蛋白质,吃了不怕长胖,海椒提味,鲜香味美。喜欢吃辣的吃货注意了,这是一道堪称绝世美味的料理。 金针菇可抑制,血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病,老年人可以多吃,带鱼营养丰富,也可以补气养血,强生健体。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.金针菇洗净。
  • 第二步
    2.这是煎好的带鱼。
  • 第三步
    3.姜蒜切碎,海椒切丁。
  • 第四步
    4.热油炒香姜蒜粒,海椒。
  • 第五步
    5.待香味出来,倒入金针菇大火翻炒。
  • 第六步
    6加入带鱼一起炒
  • 第七步
    7.淋入生抽,料,盐炒匀。
  • 第八步
    8.炒至入味即可。
  • 第九步
    9.装盘上菜了!

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向菜一族

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