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醇香的麸皮松仁花生浆
醇香的麸皮松仁花生浆

醇香的麸皮松仁花生浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:5分钟
发布时间:2017.06.13 06:06

麸皮是指小麦加工成面粉后得到的副产品。它既有很高的营养和保健价值,由于麸皮含有丰富的膳食纤维,所以对与调节肠胃、降低胆固醇等有明显作用。麸皮加上松仁和花生,可以给人体提供所需的纤维成分,每天早上都可以来一杯醇香的麸皮松仁花生浆哦。

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主料

辅料

  • 白糖 :1茶匙

具体步骤

  • 第一步
    备料莜麦麸皮,松仁,花生。
  • 第二步
    将花生及松仁用清水泡洗,浮起来的花生挑出不要。
  • 第三步
    再将花生松仁洗好,入豆浆机并加入指定水位的清水。
  • 第四步
    选择坚果露功能,煮至花生浆熟透。
  • 第五步
    把麸皮及白糖加入在杯里。
  • 第六步
    再将花生浆冲入即可。

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飞燕厨厨

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