美味的青鱼养生焖

准备时间:15分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.06.06 02:51

美味的青鱼养生焖是一道特别好吃的而且十分家常的美味菜肴，在家里面的话，我相信大家一定都会吃鱼吧，毕竟鱼又美味又营养，而且吃了以后对人身体特别好，而我们这道美味的青鱼养生焖就是这样一道特别美味的而且十分营养的鱼类菜肴。

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主料

• 青鱼 ：1000
• 枸杞 ：200

辅料

• 盐 ：适量
• 竹笋 ：适量

具体步骤

• 第一步
  将青鱼洗净，去鳞片，去内脏
• 第二步
  将枸杞和竹笋泡发，备用
• 第三步
  在锅中倒满八分水
• 第四步
  将青鱼放入锅中，竹笋枸杞放入锅中
• 第五步
  开大火熬煮二十分钟
• 第六步
  转小火炖煮半小时
• 第七步
  出锅

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