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燕麦是减肥达人们绝对不会放过的主食之一,因其煮熟后能量极低而被选为减肥第一主食。燕麦不只有这一个优点哦,它还含有丰富的氨基酸和多种维生素。不管是煮粥还是冲调都非常的美味呢。豆浆喝完之后还有一些豆渣怎么办?不要把它扔掉,燕麦豆渣饼,营养又美味。
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飞鱼
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