美味雪耳桂圆粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.02 05:39

美味雪耳桂圆粥是一道非常有利于女性的一道菜。无论是雪耳还是桂圆，都具有美容养颜的作用，对女性的肌肤都起到滋润的作用，同时，这两种食材的非配还有安神养心与补脑健身的作用。如果你觉得饿自己的起色最近不是很好，那就给自己做一份美味的雪耳桂圆粥吧，在享受美食的同时兼顾养生。

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主料

• 桂圆 ：50
• 银耳 ：10

辅料

• 白砂糖 ：10

具体步骤

• 第一步
  莲子洗净。桂圆去皮，泡约5分钟，洗去杂质。与莲子一起放水中浸泡半小时
• 第二步
  银耳用水泡发，去蒂，撕成小片
• 第三步
  米清洗一遍后，用温水浸泡2小时
• 第四步
  将桂圆、银耳、莲子、糯米和洗净的红枣，一同放入电饭煲中，加适量水，煲1小时
• 第五步
  关掉电源，再焖半小时。出锅前放入冰糖，待冰糖融化后，滋补养颜的美味粥肴便做成了。

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雪耳桂圆粥

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包含食材

• 莲子
• 糯米

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