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鲜美的砂锅蛋白炖肉
鲜美的砂锅蛋白炖肉

鲜美的砂锅蛋白炖肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.30 10:02

用砂锅炖食物是非常好的,砂锅的材质可以让食物变得更加美味可口,这道砂锅蛋白炖肉,食用两种肉类混合在一起在加入蛋白,蛋白含有丰富的蛋白质,蛋黄的胆固醇太高, 蛋白吃起来也非常的嫩滑爽口,不会觉得干,肉质鲜嫩细腻,散发着肉的香味,勾引着你的食欲。

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主料

辅料

  • 橄榄油10
  • 老抽 :3
  • 桂皮 :适量
  • 料酒 :25ml
  • 盐 :1
  • 生抽 :5
  • 八角适量
  • 洋葱50
  • 高汤 :400ml

具体步骤

  • 第一步
    准备好鸡蛋,煮熟剥壳。
  • 第二步
    蛋白蛋黄分离,蛋白每个切八块
  • 第三步
    猪肉提前洗净切小块,加入洋葱生抽料腌制入味。
  • 第四步
    锅中油热,倒入猪肉煸炒。
  • 第五步
    猪肉炒至变色、出油,加入八角和桂皮,继续炒出香味。
  • 第六步
    煸炒过的猪肉倒入砂锅中,注入高汤。
  • 第七步
    大火煮开,加入蛋白,煮开后,小火炖煮15分钟。
  • 第八步
    加入适量盐。
  • 第九步
    加入蒸鱼酱油。
  • 第十步
    淋入生抽。
  • 第十一步
    加入黑木耳。
  • 第十二步
    大火煮开,小火慢炖10分钟即可端离炉火上桌食用。

烹饪技巧

  • 1、我喜欢用料酒和生抽腌制猪肉,口感较嫩。2、砂锅炖菜既可以保持温度,菜品味道还比较香醇。

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砂锅蛋白炖肉 砂锅蛋白炖肉
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砂锅蛋白炖肉这是一道特色菜哦,它的味道鲜美,而且口感也是十分的不错呢,相信你一定会喜欢这道美味佳肴的哦,绝对是一个不错的东西哦,相信你一定会喜欢这道美味佳肴的呢……

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