美味的香煎鲮鱼腩

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.01 10:48

美味的香煎鲮鱼腩是用鲮鱼腩作为主要的原材料加工制作而成的，鲮鱼鱼肉本身的蛋白质结构疏松，含有的水分很多而且肉质鲜香细嫩，和其他肉类相比，更容易消化吸收，最重要的是还能降低胆固醇，再加上几种调料的调味，美味鲜香，营养可口。

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主料

• 鲮鱼腩 ：300

辅料

• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  鳞去掉后洗干净，沥干水份，用少许盐腌制5分钟
• 第二步
  下油锅，待油烧沸
• 第三步
  油烧沸后，转小火，放进鲮鱼腩，慢火煎至两面金黄色
• 第四步
  再放进适的酱油，进行调味
• 第五步
  煎至熟后，放进少许葱进行提味即可

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香煎鲮鱼腩

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包含食材

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美味的香煎鲮鱼腩评论

评论

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