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香而不腻的生滚猪腰粥
香而不腻的生滚猪腰粥

香而不腻的生滚猪腰粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.28 03:56

香而不腻的生滚猪腰粥,是一道简单而又精致的粥。猪腰,也是猪肾。猪腰富含大量的蛋白质和维生素以及各种人体所需的元素,有着健肾补腰的功效。还有着预防和治疗耳聋的症状的功能。一般人群均可食用,但是血脂偏高者和高胆固醇者不能经常食用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    东北大米洗干净,用半碗水加一小勺油、盐腌制半小时左右。
  • 第二步
    锅烧开水,再把碗中的米连水一起倒下锅,煮开后转小火慢慢熬1小时左右。中途用用勺搅拌锅底,防止糊底。
  • 第三步
    新鲜猪腰一个。猪腰质脆嫩,以色浅者为好。(肉类可按喜好搭配)
  • 第四步
    将猪腰子剥去薄膜,剖开,剔去筋。
  • 第五步
    猪腰用捏挤,用水漂洗两三遍,再用开水烫一遍,即可去膻臭味。
  • 第六步
    猪腰切薄片用适量盐生粉油腌一会,切点姜丝备用。
  • 第七步
    又细又绵的粥底可以直接当米汤喝,也可以烫肉再烫菜吃。
  • 第八步
    猪腰与姜丝下锅滚熟。
  • 第九步
    洒点葱花
  • 第十步
    我喜欢洒点胡椒粉。

烹饪技巧

  • 猪腰切薄片易熟,味鲜口感最嫩。

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香菜美味

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生滚猪腰粥 生滚猪腰粥
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