美味的凉拌豆芽木耳

准备时间:5分钟

烹饪时间:2分钟

发布时间:2017.05.19 01:13

凉拌豆芽木耳，炎热的夏天到了，人们最喜欢的烹饪方法就是凉拌了，开胃又健康。豆芽口感清淡爽脆，营养丰富，经常吃还能起到减肥瘦身的作用呢；木耳口感光滑、柔软,质地细腻，常吃木耳能令人肌肤红润,容光焕发。白白的茎，黄黄的豆粒，黑黑的耳朵，色彩艳丽，让人们很有食欲。

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主料

• 豆芽 ：适量
• 木耳 ：适量

辅料

• 酱油 ：适量
• 盐 ：适量
• 醋 ：适量
• 干辣椒 ：适量
• 葱 ：适量
• 白糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  豆芽择去根部，木耳泡发备用
• 第二步
  豆芽用开水泡1分钟捞出，木耳焯水备用
• 第三步
  加入酱油，糖，醋拌匀腌制
• 第四步
  大葱切丝，干辣椒切圈，摆在拌匀的豆芽木耳上
• 第五步
  平底锅热一些油，倒在葱椒上，滋滋作响拌匀，放凉，吃

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凉拌豆芽木耳

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包含食材

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