营养美味的晶莹剔透百合莲子枸杞

准备时间:60分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.05.19 11:55

晶莹剔透百合莲子枸杞，不仅有着好看的外表，让人忍不住它的外表诱惑。同时晶莹剔透百合莲子枸杞还有着香甜的味道和口感，使得你吃过一次后就难以忘怀。而且晶莹剔透百合莲子枸杞中的百合和枸杞有着顺气理气的功效，莲子则有清热解毒的功效，实在是一款既美味又营养的圣品。

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主料

• 百合 ：50
• 莲子 ：50
• 枸杞 ：50

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  百合、莲子一同放入锅中，水可以高过食材三公分哦。小赵用的是电压力煲，先快煮（大火）30，分钟，再精煮（小火）50分钟。
• 第二步
  煮的差不多黏稠的时候放入冰糖，枸杞，再煮一刻钟就可以出锅了。可以配些玉米，红薯杂粮哦

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晶莹剔透百合莲子枸杞

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