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好吃的淮山炒鱿鱼
好吃的淮山炒鱿鱼

好吃的淮山炒鱿鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.19 07:09

淮山炒鱿鱼是一道常见的家常菜,它主要有鱿鱼和淮山为主食制作而成,辅以辣椒添味。鱿鱼中含有大量的矿物质和动物蛋白,能够满足学生、白领日常学习生活的身体需要,淮山具有清热降火之效,同时能够给肉加味道,形成色香味俱全的菜样,这道菜一旦出锅,看到那金黄灿灿的肉立马就有食欲了。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    备好材料:鱿鱼、山药、胡萝卜、泡发木耳、青椒、小葱和生姜。
  • 第二步
    山药和胡萝卜切滚刀块,青椒斜切成块,木耳切大块,葱切花,姜切末。注切好的山药要马上用冷水泡上,因山药易氧化。
  • 第三步
    鱿鱼如图划花格刀,先不要切断,然后一大块鱿鱼分割成若干小块。
  • 第四步
    煮一锅开水,滴几滴油,少量的盐,将山药和胡萝卜烫一开断生捞出。
  • 第五步
    锅里放几片生姜,再将鱿鱼下入沸水锅中,鱿鱼片卷起即捞出。
  • 第六步
    另起一油锅,油热下青椒、小葱和生姜爆出香味,下鱿鱼卷翻炒两下。
  • 第七步
    然后将氽烫过的山药、胡萝卜和木耳下锅翻炒,.加盐和胡椒粉调味。
  • 第八步
    最后可以点几滴生抽调味,翻炒均即起锅。注:生抽用多了,菜色就不鲜明了,其实也可不用,海鲜本身就很鲜,原味更加好。

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淮山炒鱿鱼 淮山炒鱿鱼
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淮山炒鱿鱼是一道非常引诱人味蕾的一道简单的家常菜鱿鱼是一种海鲜产品,很鲜美,很好吃。加入淮山炒鱿鱼,让菜色看起来比较吸引人,比较香,也增加了它的营养。非常好吃的……

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