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独特的鳕鱼潜艇汉堡
独特的鳕鱼潜艇汉堡

独特的鳕鱼潜艇汉堡

准备时间:2分钟
烹饪时间:1分钟
发布时间:2017.05.15 07:53

鳕鱼潜艇汉堡含有鳕鱼,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,富含维生素A何D,具有很高的营养价值,而鳕鱼潜艇汉堡,其类似潜艇,独特的造型,也让不少的小孩子喜欢,制作简单,营养丰富,已成为不少家庭早餐新宠。也可以用作家长和孩子间的日常食物制作。

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主料

  • 中种高筋面粉 :200
  • 酵母 :2.5
  • 牛奶130

辅料

  • 主面团低筋面粉 :50
  • 细砂糖 :40
  • 全脂奶粉15
  • 蛋白 :30
  • 黄油25
  • 白芝麻 :适量
  • 汉堡夹馅鳕鱼 :250
  • 淀粉30
  • 黑胡椒粉 :2
  • 鸡蛋1个
  • 盐 :适量
  • 面包糠 :30
  • 油 :适量
  • 火腿8片
  • 生菜叶 :4片
  • 沙拉酱适量
  • 蕃茄酱 :适量
  • 料酒 :5

具体步骤

  • 第一步
    将中种材料牛奶放面包机桶最下面,面粉、酵母放牛奶上,启动面包机揉面程序揉成团
  • 第二步
    把揉好的面团放盆中用保鲜膜包好放冰箱冷藏发酵一夜
  • 第三步
    把中种面团撕小块放入面包机,主面团除黄油外全部加入,启动揉面程序揉到扩展阶段
  • 第四步
    加入黄油继续揉15分钟检查面团状态
  • 第五步
    直到揉出手套膜
  • 第六步
    用面包机发面程序发酵至2倍大
  • 第七步
    发酵好排气分成8份盖保鲜膜松弛15分钟
  • 第八步
    取一个面团擀成椭圆形
  • 第九步
    由上往下卷起捏紧收口
  • 第十步
    全部卷好放入模具中间
  • 第十一步
    放入烤箱用发酵功能38度二次发酵半个小时,下面放碗热水增加湿度
  • 第十二步
    二发结束面包表面喷水洒白芝麻,烤箱170预热10分钟
  • 第十三步
    放入烤箱中层170度20分钟
  • 第十四步
    烤好把模具侧扣在烤架上自动脱模出来
  • 第十五步
    汉堡放凉的时候,制作鳕鱼饼、先把中间的一根主刺取出
  • 第十六步
    剁成鱼泥
  • 第十七步
    把鱼肉加入淀粉、胡椒粉、料、鸡蛋、盐搅拌均匀
  • 第十八步
    平底锅烧热油,鳕鱼表面沾上面包糠,放入锅中小火煎至表面金黄,煎好鳕鱼把火腿煎一下
  • 第十九步
    把放凉汉堡胚从下面1厘米处切开
  • 第二十步
    把汉堡切开的下面部分挤上沙拉酱放上一小片生菜叶
  • 第二十一步
    放上切的大小跟汉堡一样的鳕鱼块
  • 第二十二步
    挤上蕃茄酱沙拉酱
  • 第二十三步
    把火腿放在鳕鱼上,再放一小片生菜叶,盖上另一半汉堡片就可以吃了
  • 第二十四步
    营养美味

烹饪技巧

  • 1、中种法做出的汉堡胚更加柔软,口感更好,保存时间也会长些2、牛奶换算成水为120克3、汉堡胚表面不刷蛋液,喷点水洒芝麻,效果更好4、煎鳕鱼用平底锅无需倒很多油5、不粘模具无需抹油洒粉,出炉立即脱模在网架上6、烘烤温度根据自己烤箱情况调整,上色满意一定盖锡纸

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舌尖美味

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鳕鱼潜艇汉堡 鳕鱼潜艇汉堡
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鳕鱼潜艇汉堡是一道简单有营养的家常菜,是以鳕鱼和菌菇为主要食材加配料蒸制而成。甘美的鳕鱼加上鲜香的菌菇,使这道菜不仅美味而且营养丰富。鳕鱼含有丰富的蛋白质,维生……

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