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好吃的三色彩蔬
好吃的三色彩蔬

好吃的三色彩蔬

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.18 12:32

简单又好做的菜往往最受家人欢迎,试试这道“三色彩蔬”,食材好买,时间上也是节省很多,制作步骤简易,但味道确是经典。玉米含有人体所需的很多营养,吃多了大鱼大肉等油腻的菜品,不如换换口味,多吃些清炒的蔬菜,缓解缓解全是油腻的肠胃。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的三色彩蔬的做法图解一
    第一步
    锅里倒入油,爆香蒜粒。
  • 好吃的三色彩蔬的做法图解二
    第二步
    2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤
  • 好吃的三色彩蔬的做法图解三
    第三步
    3.准备好料理机和饮用水
  • 好吃的三色彩蔬的做法图解四
    第四步
    4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
  • 好吃的三色彩蔬的做法图解五
    第五步
    5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
  • 好吃的三色彩蔬的做法图解六
    第六步
    6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.(觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次)
  • 好吃的三色彩蔬的做法图解七
    第七步
    7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
  • 好吃的三色彩蔬的做法图解八
    第八步
    盛盘食用。

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三色彩蔬 三色彩蔬
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三色彩蔬非常的健康最是我最喜欢吃它的原因,我觉得我们大家现在真的是应该多吃一些蔬菜了,因为身边的朋友大多特别的胖,所以他们都非常的喜欢吃肉,我们一定要多吃蔬菜,……

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