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好吃健康的胡萝卜里脊西蓝花
好吃健康的胡萝卜里脊西蓝花

好吃健康的胡萝卜里脊西蓝花

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.15 10:10

好吃健康的胡萝卜里脊西蓝花,绝对吸睛,绝对美味。西蓝花在我国南方和北方都有种植,算是一种比较受欢迎的蔬菜。当西蓝花遇上萝卜,萝卜遇上里脊,营养效果肯定加倍。好了,接下来就到了下厨的时间了。水平如何,一试便知。下面就来 学做这道菜吧!

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主料

  • 胡萝卜1根
  • 里脊肉 :200
  • 西蓝花 :适量

辅料

  • 水 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 第一步
    准备西蓝花,清洗干净
  • 第二步
    里脊肉一点,中和味道
  • 第三步
    胡萝卜切片,葱切一点
  • 第四步
    调适量水淀粉,最后勾芡用
  • 第五步
    西蓝花焯水,要迅速
  • 第六步
    过水沥干
  • 第七步
    热锅凉油
  • 第八步
    下入胡萝卜,葱,炒香
  • 第九步
    下入肉,翻炒变色
  • 第十步
    下入西蓝花翻炒
  • 第十一步
    加入盐,花椒粉,生抽
  • 第十二步
    迅速翻炒,均匀后即可出锅

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胡萝卜里脊西蓝花 胡萝卜里脊西蓝花
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