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美味的香煎土豆里脊肉卷,是一道由土豆、肉卷等为主要食材做成的菜品。荤素搭配,既有土豆中胡萝卜素和抗坏血酸,又有肉蛋白的补充。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。当土豆遇上里脊肉,淋上熬好的浓汤,瞬间可以打开味觉的大门。
马铃薯含有一些有毒的生物碱,主要是茄碱和毛壳霉碱,但一般经过170℃的高温烹调,有毒物质就会分解。孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类,蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。当然,人的个体差异相当大,并非每个人食用了薯类都会发生异常,但是孕妇还是以不吃或少吃薯类为好,特别是不吃长期贮存、发芽的薯类,这一点对处于妊娠早期的妇女来说尤其重要。
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初夏的美味
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