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美味的啤酒鸡腿焖丝瓜
美味的啤酒鸡腿焖丝瓜

美味的啤酒鸡腿焖丝瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.05.18 08:51

家里的小菜园里的丝瓜成熟了,一个个长条的丝瓜挂在丝瓜棚上,诱人极了。听说,丝瓜有很高的营养价值,其含有丰富的多种营养元素,其中特别是B族维生素和维生素C最多,因此其还能保护皮肤、消除斑块,是不可多得的美容佳品。我家今天就做了啤鸡腿焖丝瓜。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 五香粉 :适量
  • 耗油 :2勺
  • 啤酒冰粒 :3粒
  • 生抽 :2勺
  • 淀粉适量
  • 姜片 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.鸡腿洗净拆骨。
  • 第二步
    2.拆骨后的鸡腿肉放到洗米水里泡洗20分钟去腥去杂质。
  • 第三步
    3.泡洗干净后的鸡腿肉切成小块。
  • 第四步
    4.加入啤冰粒,淀粉,姜片,耗油,生抽,盐(有豆豉的可以加一点更香)
  • 第五步
    5.抓均匀后腌30分钟。
  • 第六步
    6.丝瓜去皮洗净条状。
  • 第七步
    7.锅热下油放腌好的鸡腿肉下去大火爆炒。
  • 第八步
    8.当鸡肉表面预热收缩,啤散发香味。
  • 第九步
    9.倒入丝瓜翻炒,加盖焖煮,中间不时翻炒。(因为丝瓜煮的丝瓜会出水,因此不需要另外加水)
  • 第十步
    10.当丝瓜焖煮熟后,即可调味出锅。

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