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美味的小白菜胡萝卜泥
美味的小白菜胡萝卜泥

美味的小白菜胡萝卜泥

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.10 09:59

小白菜胡萝卜泥这道美食所选用的主要食材为小白菜、胡萝卜,小白菜富含丰富的水分,营养价值丰富,特别是维生素等的含量,胡萝卜营养价值更为丰富,可以生吃也可以作为食材进行处理食用,把胡萝卜处理成为泥状与小白菜一起放入油锅之中,经过高温的处理味道更为鲜美。

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主料

辅料

  • 清水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    胡萝卜去皮切成小块儿,块儿小一点比较容易蒸熟。
  • 第二步
    入蒸锅蒸20分钟左右
  • 第三步
    蒸胡萝卜的同时,把小白菜摘干净,挑新鲜嫩绿的小叶反复用流水清洗。
  • 第四步
    锅里的水烧开,出现很多小气泡之后,把小白菜下进锅里。
  • 第五步
    焯熟,大概需要2分钟。
  • 第六步
    捞出后切成段儿。
  • 第七步
    20分钟以后,用筷子轻轻一戳就能穿透,说明胡萝卜已经蒸好。
  • 第八步
    加入少许温水,(大约没过蔬菜五分之四的位置)用搅拌机打成泥状。即可

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小白菜胡萝卜泥 小白菜胡萝卜泥
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小白菜胡萝卜泥,我知道胡萝卜大多数人都不喜欢吃,因为味道不好吧,但是胡萝卜里面丰富的营养也因为你的挑食而被你抛弃了,那一部分健康也被你的挑食所抛弃了!所以懂事了……

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