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美味的炒莴笋叶子
美味的炒莴笋叶子

美味的炒莴笋叶子

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.12 07:19

美味的炒莴笋叶子,原产中国等温带地区的莴笋叶,富含维生素、胡萝卜素,人们吃莴笋通常只吃茎部,其实莴笋叶也是更富有营养价值哦! 如果你喜欢吃芦笋的你平时有没有注意到你喜欢吃的芦笋其实叶子也是很好吃的呢?不妨去做一做是否好吃。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    买莴笋叶子也不要丢,叶子也是很有营养的
  • 第二步
    锅里放水烧开
  • 第三步
    将洗干净的莴笋叶子焯水2分钟
  • 第四步
    莴笋叶切段
  • 第五步
    .黄花菜泡发,洗干净
  • 第六步
    .黄花菜泡发,洗干净
  • 第七步
    锅中放油将青椒翻炒几下
  • 第八步
    先放黄花菜翻炒,然后放入莴笋叶和紫甘蓝
  • 第九步
    放入盐和调味料,装盘即可

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笨笨妈的厨房

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炒莴笋叶子 炒莴笋叶子
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