好吃的黄金炒饭

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.06 11:13

黄金炒饭可以说是最养颜和健康的一道炒饭了，这道菜品有鸡蛋和上等大米两种种食材制作而成，鸡蛋含有丰富的蛋白质和能量，能够补充人体日常所需。而大米含有大量淀粉易于人体吸收，食材通过炒的方式将营养全部保留，更易于人体吸收。

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主料

• 鸡蛋 ：适量
• 大米 ：适量

辅料

• 大葱 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  准备所需原料，米饭，鸡蛋和大葱
• 第二步
  准备所需原料，米饭，鸡蛋和大葱
• 第三步
  鸡蛋打散，锅中倒适量油，中火加热，转一下锅，让油沾在锅壁上，下葱花爆香
• 第四步
  下剩米饭翻炒
• 第五步
  直至米饭炒散，粒粒全沾上油
• 第六步
  直至米饭炒散，粒粒全沾上油
• 第七步
  快速翻炒均匀，让鸡蛋均匀包裹在米饭上
• 第八步
  加入盐，快速翻炒均匀，关火

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黄金炒饭

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包含食材

• 鸡蛋

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