蒜苔炒牛肉丝，蒜苔吃着清爽可口，有一点辣味，蒜苔中有有辣素，具有杀菌的功效，蒜苔中的热量适中，没有其它的情况都可以使用，作为南方的娃蒜苔几乎是夏天不错的食材，非常熟悉。牛肉具有很多的微量元素，蛋白质和氨基酸都高于其它一些肉类，对于身体的恢复有很好的补给作用。两样食材在一起，好吃而且对身体有很大好处。
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牛肉
蒜苔
紫色的橙子
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