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美味黑米翅包饭
美味黑米翅包饭

美味黑米翅包饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.02 01:47

黑米翅包饭含有丰富的营养物质供人体所需,而且每一粒黑米都是对人体的身体有益的,还在等什么呢,鸡翅里面包上香甜的黑米,一口下去美美的味道在嘴里爆炸,真的是叫人吃了一口之后还想吃一口,快来尝尝吧,这样的美味你值得拥有呢!

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主料

  • 黑米乌米饭 :150
  • 中翅 :3个

辅料

  • 奥尔良粉 :10
  • 迷迭香百里香 :1

具体步骤

  • 第一步
    准备中翅洗净
  • 第二步
    中翅去里面骨头
  • 第三步
    奥尔良粉加水调均
  • 第四步
    将中翅放入奥尔良汁拌均
  • 第五步
    准备百里香迷迭香
  • 第六步
    将迷迭香百里香加入中翅,腌12小时
  • 第七步
    准备黑米饭
  • 第八步
    将黑米饭塞入中翅里
  • 第九步
    烤箱200度预热8分钟
  • 第十步
    将奥尔良汁抹在翅上
  • 第十一步
    放入烤箱200度12分钟
  • 第十二步
    烤完,再抹汁
  • 第十三步
    再烤10分钟

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黑米翅包饭 黑米翅包饭
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