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方便的冷拌四季豆
方便的冷拌四季豆

方便的冷拌四季豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.30 08:28

冷拌四季豆可以说是非常简单的一道凉菜了,它的主要食材就是四季豆,四季豆含有大量的纤维素和维生素,能够欧满足人体日常消耗,保护身体正常运行。通过凉拌的方式最大程度上保留了四季豆本身的营养价值和味道,非常适合夏天不想做大菜的人选择

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主料

辅料

  • 蒜泥 :10
  • 陈醋 :15
  • 辣椒粉 :10
  • 蒸鱼豉油 :15

具体步骤

  • 第一步
    四季豆摘去两头的老筋,一劈两,切断备用
  • 第二步
    锅内水烧开,加少许盐,放入四季豆段汆1分钟捞起,入清水冲凉捞出备用
  • 第三步
    大蒜捣乘泥备用,加入适量油辣子
  • 第四步
    将蒜泥,油辣子,盐,蒸鱼豉油,镇江香醋,四季豆段放在碗内拌匀即可?

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晨晨爱厨

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冷拌四季豆 冷拌四季豆
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凉拌是制作菜肴的一种新型方法,凉拌菜是非常美味的。在夏天品尝到凉拌菜可以感觉很幸福哦。冷拌四季豆是一种独特烹饪方式,首先把四季豆洗干净,用水煮熟,再加入酱油,辣……

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