凉拌紫甘蓝

准备时间:无

烹饪时间:无

发布时间:2017.01.10 09:33

凉拌紫甘蓝需要准备一些新鲜的甘蓝，甘蓝中富含了丰富的维生素，适合那些盗汗，多汗，腹泻的人群食用，甘蓝还有一定的中药价值，甘蓝中含有丰富的蛋白质和脂肪，搭配做出凉拌紫甘蓝肯定十分的有营养价值。

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主料

• 紫甘蓝 ：

辅料

• 尖椒 ：少许
• 小葱 ：
• 盐 ：
• 蒜 ：
• 苹果醋其它醋也可以 ：
• .白糖 ：
• 辣椒油 ：
• 香油 ：

具体步骤

• 
  第一步
  1.紫甘蓝、尖椒切丝,加适量盐拌匀腌10--15分钟。小葱、蒜切碎。
• 
  第二步
  2.腌好的紫甘蓝挤干水份,加入葱末.蒜末.苹果醋.白糖.香油.辣椒油即可!

烹饪技巧

• 超级爽脆!

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凉拌紫甘蓝

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凉拌紫甘蓝评论

评论

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  大家有没有吃过这道好吃的紫甘蓝啊，味道简直棒极了，我记得我第……

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