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酸奶麦片粥
酸奶麦片粥

酸奶麦片粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.27 02:21

酸奶能够增进人体内胃肠的蠕动,帮助胃部消化,而且酸奶中含有很多有益于身体的乳酸菌以及其他的菌种,是非常有营养的。而且经常食用还可以起到美容养颜的作用。用酸奶和麦片一起做的粥不仅每位而且营养,酸酸甜甜的大家都很喜欢。

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主料

  • 牛奶500毫升
  • 乳酸菌 :1包

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备材料,酸奶机,乳酸菌一包,牛奶500ml。
  • 第二步
    将酸奶机内胆盒用开水烫洗干净,晾干至无水份。调羹也是如此。
  • 第三步
    酸奶机内胆盒内倒入牛奶。
  • 第四步
    将乳酸菌撕开,倒入乳酸菌粉,搅匀。
  • 第五步
    加盖,放入酸奶机内。插电,保持通电8小时以上。
  • 第六步
    已经凝固,可以待酸奶盒冷却后放入冰箱,口感更佳。也可以直接调味食用。
  • 第七步
    准备蜂蜜或白糖,我喜欢加二个,感觉更佳。
  • 第八步
    木瓜洗净去皮去籽,切丁。
  • 第九步
    酸奶面上撒上适量蜂蜜和即食麦片,再将木瓜加入,拌匀即可食用。将木瓜和蜂蜜一起放入酸奶中。调匀即可食用。

烹饪技巧

  • 保证酸奶机制作前无油无水,洁净即可。保证酸奶机8小时的充电时间。酸奶完成待其冷却后,放入冰箱冷藏,口感更佳。

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