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鲜美的鱿鱼须炒苦瓜
鲜美的鱿鱼须炒苦瓜

鲜美的鱿鱼须炒苦瓜

准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.04.29 05:02

鱿鱼须炒苦瓜是一道十分美味的家常菜,将鱿鱼须和苦瓜一起炒,苦瓜可以去掉鱿鱼中的腥味,这道菜制作起来也很简单方便,非常适合为家人和朋友制作这道香喷喷的鱿鱼须炒苦瓜。鱿鱼须炒苦瓜这道菜功效也很多,有利于骨骼发育和造血。

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主料

  • 鱿鱼须 :适量
  • 苦瓜适量

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 第一步
     1.苦瓜去籽切条状
  • 第二步
     2.烧开一锅水,加点油盐,将苦瓜氽水
  • 第三步
    3.然后捞起苦瓜过凉水至冷却
  • 第四步
     4.将鱿鱼须氽水后捞起备用
  • 第五步
    5.热锅下油,爆香姜和蒜头后将鱿鱼须下锅爆炒
  • 第六步
     6.然后倒入沥干水的苦瓜一同翻炒
  • 第七步
     7.最后加盐和生抽调味

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饭小呆

饭小呆

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鱿鱼须炒苦瓜 鱿鱼须炒苦瓜
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已被2304人参考

在职场的人们,大概最害怕听到老板说:“我要炒你鱿鱼”了吧。但是做为资深的吃货达人,对炒鱿鱼确实很感冒的,因为炒鱿鱼的味道真的挺好的,也有可能有的人不喜欢吃。鱿鱼……

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