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营养的玉米棒馇粥
营养的玉米棒馇粥

营养的玉米棒馇粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:50分钟
发布时间:2017.04.27 11:34

玉米棒馇粥是一道非常营养健康同时又非常美味养生的美味粥品。玉米棒碴粥的原材料中含有玉米棒碴,小米等,提供了人体所需的丰富微量元素和健康养生必不可少得粗粮,非常有利于消化吸收,但对于肠胃不好的小伙伴们不宜多吃,毕竟粗粮吃太多肠胃负担比较大。

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主料

  • 玉米碴 :200
  • 小米300

辅料

  • 糖 :3

具体步骤

  • 第一步
    将玉米碴与小米混合,加水
  • 第二步
    锅内放油打入鸡蛋炒散
  • 第三步
    加入蒜苔末,炒香,放适量盐,
  • 第四步
    加适量水微炖一下
  • 第五步
    倒入米饭,小火翻炒均匀,用水化适量盐倒入米饭内
  • 第六步
    出锅

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玉米棒馇粥 玉米棒馇粥
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